КЛУБ ГОСТРОГО

Клуб Андрея Гострого
для тех, кто хочет управлять здоровьем на опережение

Контакты

Вопросы

Об авторе

Что внутри

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

До старта продаж осталось

В клубе: эксклюзивные гайды, лекции, стримы
с ответами на вопросы подписчиков и разборы
клинических кейсов

ПРОТОКОЛЫ

ГАЙДЫ

ЭФИРЫ

КЕЙС-РАЗБОРЫ

ЛЕКЦИИ

На которых Андрей Гострый отвечает на любые ваши вопросы

Разбор реального клинического кейса от Андрея Гострого и приглашённых специалистов

Видео-лекции со слайдами на актуальные темы

Полноценное иллюстрированное руководство с погружением в проблему и практическими рекомендациями

Краткая и понятная инструкция по решению конкретной проблемы

Что выйдет
в феврале

Вас ждут 5 новых материалов по превентивной медицине и биохакингу каждый месяц

Тревожные расстройства: интегративный взгляд

/ лекция /

Тревога как состояние, связанное не только с психикой, но и с питанием, обменом веществ и дефицитами.

Разберём:

влияние питания и сахара на симптомы тревоги;
ось кишечник-мозг, глютен и проницаемость;
роль витаминов, минералов и нейрохимии;
данные исследований по нутритивной поддержке;
необходимость персонального подхода.

В финале — пошаговый интегративный протокол: от питания до адресной поддержки.

Гострый отвечает
на вопросы

/ эфир /

Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.

Немедикаментозный протокол при ГЭРБ

/ протокол /

Практический алгоритм коррекции рефлюкса без ИПП.

В протоколе:

питание и ключевые диетические факторы;
образ жизни и поведенческие вмешательства;
немедикаментозные подходы с доказательной базой;
поэтапная схема действий: что менять в первую очередь;
логика выстраивания режима;
когда и как подключать нутрицевтическую поддержку.

Мелатонин: больше, чем гормон сна

/ гайд /

Мелатонин — не просто «гормон сна», а ключевая молекула циркадной регуляции с широкими физиологическими эффектами.

В гайде разобраны:

биосинтез, регуляция светом и рецепторы мелатонина;
влияние на структуру сна, формы, дозировки и практические отличия;
эффекты вне сна: иммунитет, ЖКТ (рефлюкс, язвы), антиоксидантная защита;
ограничения, побочные эффекты, роль гигиены света и альтернативы.

Нейровоспаление и СДВГ у детей

/ клин-кейс /

Приглашённый эксперт — Ольга Гофман, педиатр, невролог, специалист по превентивной медицине, ведущий эксперт института PreventAge, автор книги «Мама-врач. Почему болеют наши дети?».

В рамках клинического кейса обсудим роль нейровоспаления в формировании симптомов СДВГ у детей.

6

19

18

12

1

28

27

17

23

5

6

18

21

8

7

5

4

7

16

4

3

2

8

26

25

ГАЙД

ЭФИР

КЛИН-КЕЙС

20

*даты выхода материалов могут быть незначительно скорректированы

ПРОТОКОЛ

24

ЛЕКЦИЯ

ответы на вопросы

11

10

15

14

13

9

Что выйдет
в феврале

Вас ждут 5 новых материалов по превентивной медицине и биохакингу каждый месяц

Немедикаментозная противоязвенная терапия

/ лекция /

Покажем, как медицинских препаратов не только снимать симптомы, но и реально восстанавливать слизистую, защищая её от рецидивов.

Гострый отвечает
на вопросы

/ стрим /

Предварительно собираем
ваши вопросы в клубном чате,
и на стриме разбираем вместе
с Андреем самые интересные.

Клин-кейс

/ тема уточняется/

Пригласим в студию тандем/ трио специалистов — врача, коуча и, при возможности, пациента, которого они вели.
Вы увидите живой диалог двух подходов: где ключевую роль играет диагностика и фармакотерапия, а где решающим становится
коучинг и психология.

Антибиотики

/ протокол /

Пошаговое руководство, как
минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность антибиотиков. Рассмотрим поддержку иммунной и антиоксидантной систем, защиту митохондрий, пробиотики, ключевые витамины и многое другое.

Магний

/ гайд /

Большой гайд по магнию. А также схема форм магния и их целевых применений. Поможет легко понять, что использовать, например, в вашей ситуации.

1

28

27

12

5

4

3

26

25

2

23

6

19

18

6

9

21

17

15

5

11

16

10

8

7

13

14

8

7

4

ГАЙД

ЭФИР

КЛИН-КЕЙС

20

ответы на вопросы

*даты выхода материалов могут быть незначительно скорректированы

ПРОТОКОЛ

24

ЛЕКЦИЯ

Тревожные расстройства: интегративный взгляд

/ лекция /

Тревога рассматривается как мультифакториальное состояние, связанное с питанием, метаболизмом и нутритивными дефицитами.

В лекции разберем:

— что такое тревожные расстройства и почему они не сводятся только к психике;
— связь качества питания и выраженности тревожных симптомов;
— влияние западной диеты и защитных моделей питания;
— роль углеводного обмена: сахар, рафинированные углеводы, реактивная гипогликемия;
— метаболические и нейрохимические механизмы тревоги;
— глютен, кишечная проницаемость и ось кишечник–мозг;
— роль витаминов и минералов в регуляции тревожности;
— данные клинических исследований по нутритивной поддержке;
— аминокислотные, микробиотические и фитонутриентные подходы;
— место гормональных и хроно-биологических факторов;
— ограничения универсальных схем и необходимость персонализации.

В финале лекции представлен протокол интегративного подхода: поэтапная стратегия от питания и дефицитов до адресной нутритивной поддержки.

Гострый отвечает
на вопросы

/ эфир /

Предварительно собираем
ваши вопросы в клубном чате,
и на стриме разбираем вместе
с Андреем самые интересные.

Нейровоспаление и СДВГ у детей

/ клин-кейс /

В рамках клинического кейса обсудим роль нейровоспаления в формировании симптомов СДВГ у детей.

Приглашённый эксперт — Ольга Гофман, педиатр, невролог, специалист по превентивной медицине, ведущий эксперт института PreventAge, автор книги «Мама-врач. Почему болеют наши дети?».

Немедикаментозный протокол при ГЭРБ

/ протокол /

Практический алгоритм коррекции рефлюкса без ИПП.

В протоколе:

— питание и ключевые диетические факторы;
— образ жизни и поведенческие вмешательства;
— немедикаментозные подходы с доказательной базой;
— поэтапная схема действий: что менять в первую очередь;
— логика выстраивания режима;
— когда и как подключать нутрицевтическую поддержку.

Мелатонин: больше, чем гормон сна

/ гайд /

Мелатонин часто называют «гормоном сна», но в гайде показано, что его роль значительно шире: это молекула циркадной регуляции с множеством физиологических эффектов.

В гайде разобрано:

— что такое мелатонин и зачем он нужен;
— биосинтез мелатонина и факторы, влияющие на его выработку;
— регуляция секреции: свет, мозг и циркадные механизмы;
— рецепторы мелатонина и как через них реализуются эффекты;
— мелатонин и структура сна (как хронобиотик), а не «снотворное»;
— фармакокинетика, формы и практические различия подходов;
— дозировки: от физиологических до терапевтических, и отдельные исключения;
— эффекты вне сна (включая иммунитет/антиоксидантную защиту и другие направления);
— влияние на ЖКТ: отдельно разобраны темы рефлюкса и язв;
— побочные эффекты и парадоксы, ограничения и важные нюансы;
— гигиена света и почему без неё мелатонин часто «не работает как ожидают»;
— альтернативы мелатонина и когда они уместнее;
— долгосрочный приём: что известно;
— практические протоколы применения под разные ситуации (в гайде есть отдельные протоколы, включая джетлаг/перелёты и др.).